Le volet physique en piscine regroupe des courses, similaires à une compétition de natation, où les sauveteurs mettent à l'épreuve leurs aptitudes physiques tout en y incluant des aptitudes requises pour être de bons sauveteurs dans la vraie vie. Ils doivent en effet transporter des mannequins, en remorquer à l'aide de bouées, passer sous des obstacles (qui ont pour but de simuler le brisant de l'océan), et même effectuer des sauvetages à l'aide d'une corde. Les participants ont également l'opportunité de développer des capacités de travail en équipe puisqu'ils doivent effectuer certaines de ces épreuves à relais.

Les groupes d'âges

La catégorie Juniors est divisée en 3 groupes d'âge, et les seniors en deux différentes catégories.

Juniors

10 ans et moins
11 - 12 ans
13 - 14 ans

Seniors

15-18 ans
19 ans et plus

Au sein de notre club, nous acceptons les enfants dès l'âge de 8 ans, à condition qu'ils puissent nager sans aide sur une distance de 50 mètres.

Horaire des entraînements

Pour la saison 2020-2021, les entraînements reprendront le 20 septembre 2020 au centre sportif de Gatineau, et le 8 octobre 2020 à la polyvalente le Carrefour.

Jour	Lieu	Heures
Dimanche	Centre sportif	19:00 - 20:30
Jeudi	Le Carrefour	19:00 - 21:00

Options d'inscriptions

Les épreuves juniors

Chaque groupe d'âge a ses particularités en ce qui a trait aux épreuves. Vous trouverez dans le tableau suivant un résumé de ces dernières.

10 ans et mois

11 - 12 ans

13 - 14 ans

Nage avec obstacles :

L'épreuve de nage avec obstacles consiste à nager sur une distance donnée en nageant sous un obstacle de 70 cm de hauteur. Cet obstacle est situé à 12.5 m de chaque mur de la piscine.

Lancer de précision :

L'épreuve du lancer de précision consiste à lancer une corde flottante sur une cible située à distance variable (selon l'âge) un minimum de trois fois en moins de 1 minute 30 secondes. Le chronomètre est arrêté dès que la corde touche à l'obstacle la troisième fois.

Lancer de la corde :

L'épreuve du lancer de la corde est une épreuve réalisée en duo. En effet, le but de l'épreuve est de « sauver » un partenaire en lui lançant une corde et en le remorquant le plus rapidement possible au bord de la piscine.

Remorquage de mannequin :

L'épreuve de remorquage de mannequin consiste à remorquer un mannequin, à l'aide d'une bouée tube, jusqu'au mur d'arrivée et ce, le plus rapidement possible. La distance de nage est variable selon l'âge des compétiteurs.

Portage de mannequin avec palmes :

L'épreuve de portage de mannequin avec palmes consiste à porter un mannequin, sans objet flottant pour s'aider, jusqu'au mur d'arrivée et ce, le plus rapidement possible. La distance de nage est variable selon l'âge des compétiteurs.

Portage de mannequin :

L'épreuve de portage de mannequin consiste à porter un mannequin, sans objet flottant pour s'aider, jusqu'au mur d'arrivée et ce, le plus rapidement possible. La distance de nage est variable selon l'âge des compétiteurs.

Après une longue journée comprenant 5 épreuves, nos plus jeunes compétiteurs sont épuisés suite à leur performance. Nous leurs réservons la surprise du sauveteur d'acier pour quand ils seront un peu plus vieux.

Sauveteur d'acier :

L'épreuve de sauveteur d'acier comporte différentes composantes des autres épreuves, rassemblées toutes ensemble dans une même épreuve. Il s'agit du moment parfait de tester son endurance et sa force. Malgré la douleur ressentie à la fin de cette épreuve, « L'essayer, c'est l'adopter! »

Les épreuves seniors

Les épreuves sont les mêmes pour tous les groupes d'âge compris dans les catégories Seniors et Maîtres.

Nage avec obstacles :

L'épreuve de nage avec obstacles consiste à nager sur une distance donnée en nageant sous un obstacle de 70 cm de hauteur. Ces obstacles sont situés à 12.5 m de chaque mur de la piscine.

Remorquage de mannequin :

L'épreuve de remorquage de mannequin consiste à remorquer un mannequin, à l'aide d'une bouée tube, jusqu'au mur d'arrivée et ce, le plus rapidement possible.

Portage de mannequin avec palmes :

L'épreuve de portage de mannequin avec palmes consiste à porter un mannequin, sans objet flottant pour s'aider, jusqu'au mur d'arrivée et ce, le plus rapidement possible.

Portage de mannequin :

L'épreuve de portage de mannequin consiste à porter un mannequin, sans objet flottant pour s'aider, jusqu'au mur d'arrivée et ce, le plus rapidement possible.

Medley de sauvetage :

L'épreuve de medley de sauvetage consiste à nager, nager sous l'eau et à porter un mannequin (sans palmes, ni objet flottant) jusqu'au mur d'arrivée et ce, le plus rapidement possible.

Sauveteur d'acier :

Lancer de la corde :

Relais nage avec obstacles :

Ce relais se nage en équipe de 4 compétiteurs. Chacun leur tour, ils doivent nager sous des obstacles de 70 cm et compléter l'ensemble de la distance le plus rapidement possible.

Relais portage de mannequin :

Ce relais se nage en équipe de 4 compétiteurs. Chacun son tour, ils doivent nager en portant un mannequin, sans palmes, ni objet flottant, jusqu'au mur d'arrivée et ce, le plus rapidement possible.

Relais medley de sauvetage :

Ce relais se nage en équipe de 4 compétiteurs et allie un mélange de nage, de nage avec palmes, de nage avec bouée tube et de remorquage de victime simulée.