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Les groupes d'âges

La catégorie Seniors est divisée en 2 groupes d'âge. 

  • 15-18 ans
  • 19 ans et plus

La catégorie Maîtres est divisée en de multiples catégories. En effet, dès l'âge de 30 ans, un athlète y est admissible et les compétiteurs sont regroupés par blocs d'âge de 5 ans. Par exemple : 30-34 ans, 35-39 ans, 40-44 ans, etc.

Au sein de notre club, nous acceptons les seniors de tous les âges. Il s'agit d'une belle opportunité de se remettre en forme ou de venir faire du sport avec vos enfants. 

Horaire des entraînements

Pour la saison 2018-2019, nous avons décidé d'intégrer à la programmation un entraînement voué à la natation afin de permettre plus de temps de pratique avec l'équipement de sauvetage sportif lors de nos entraînements au Centre sportif. 

 

Jour

Lieu

Heures

Dimanche Centre sportif (orienté vers les épreuves de sauvetage sportif) 19:00 - 21:00
Mercredi                 Le Carrefour (natation adaptée au sauvetage sportif) 18:00 - 20:00                          

Options d'inscriptions

OFFRE SPÉCIALE : Tous les athlètes inscrits (paiement reçu) en date du 1er octobre 2018 se verront remettre un survêtement (manteau et pantalon) aux couleurs du Club de sauvetage sportif de Gatineau gratuitement (valeur de plus de 90$). 

Les épreuves

Les épreuves sont les mêmes pour tous les groupes d'âge compris dans les catégories Seniors et Maîtres.

Nage avec obstacles :

L'épreuve de nage avec obstacles consiste à nager sur une distance donnée en nageant sous un obstacle de 70 cm de hauteur. Ces obstacles sont situés à 12.5 m de chaque mur de la piscine.

Remorquage de mannequin :

L'épreuve de remorquage de mannequin consiste à remorquer un mannequin, à l'aide d'une bouée tube, jusqu'au mur d'arrivée et ce, le plus rapidement possible. 

Portage de mannequin avec palmes :

L'épreuve de portage de mannequin avec palmes consiste à porter un mannequin, sans objet flottant pour s'aider, jusqu'au mur d'arrivée et ce, le plus rapidement possible. 

Portage de mannequin :

L'épreuve de portage de mannequin consiste à porter un mannequin, sans objet flottant pour s'aider, jusqu'au mur d'arrivée et ce, le plus rapidement possible. 

Medley de sauvetage :

L'épreuve de medley de sauvetage consiste à nager, nager sous l'eau et à porter un mannequin (sans palmes, ni objet flottant) jusqu'au mur d'arrivée et ce, le plus rapidement possible. 

Sauveteur d'acier :

L'épreuve de sauveteur d'acier comporte différentes composantes des autres épreuves, rassemblées toutes ensemble dans une même épreuve. Il s'agit du moment parfait de tester son endurance et sa force. Malgré la douleur ressentie à la fin de cette épreuve, « L'essayer, c'est l'adopter! »

Lancer de la corde :

L'épreuve du lancer de la corde est une épreuve réalisée en duo. En effet, le but de l'épreuve est de « sauver » un partenaire en lui lançant une corde et en le remorquant le plus rapidement possible au bord de la piscine.

Relais nage avec obstacles :

Ce relais se nage en équipe de 4 compétiteurs. Chacun leur tour, ils doivent nager sous des obstacles de 70 cm et compléter l'ensemble de la distance le plus rapidement possible.

Relais portage de mannequin :

Ce relais se nage en équipe de 4 compétiteurs. Chacun son tour, ils doivent nager en portant un mannequin, sans palmes, ni objet flottant, jusqu'au mur d'arrivée et ce, le plus rapidement possible.

Relais medley de sauvetage :

Ce relais se nage en équipe de 4 compétiteurs et allie un mélange de nage, de nage avec palmes, de nage avec bouée tube et de remorquage de victime simulée.

 

Session printemps

L'horaire des entraînements est maintenant disponible sur la boutique du club. 3 différentes options s'offrent à vous:

- Entraînements de nage

- Entraînements de course

- Entraînements de nage et de course